Bracni PreOkret 15
Bračni PreOkret
Od svađe do razumevanja.
Kroz konkretne situacije iz svog odnosa, za samo 15 dana, otkrićeš šta se zaista nalazi ispod vaših svađa i zašto vam se iste svađe ponavljaju godinama.
Znaćeš šta možeš da uradiš drugačije kako bi smanjila tenziju, izbegla konflikte koji ne vode ka rešenju i vratila razumevanje u svoj odnos.
Iskustva žena koje su prošle program „Bračni PreOkret“
Možda ti se dešava da
- Kažeš mu šta ti smeta, a on to odmah doživi kao napad ili kritiku.
- Pokušavaš da objasniš šta si mislila, a na kraju se pravdaš zbog nečega što nisi rekla.
- Posvađate se zbog jedne stvari, a on izvadi sve tvoje stare greške.
- Partner se naljuti, povuče i po nekoliko dana ne razgovara sa tobom.
- Ćutiš jer znaš da bi i najamanja sitnica mogla da pokrene novu svađu.
- Posle konflikta satima ili danima razmišljaš šta si trebala drugačije da kažeš.
- On ćuti a ti ne znaš da li da mu priđeš ili da ga ostaviš na miru.
Šta je zapravo Bračni PreOkret?
Bračni PreOkret je praktičan program za žene u kom se bavimo konkretnim situacijam iz odnosa a ne opštim savetima.
Nećeš učiti kako da sprečiš svaku svađu, niti kako da „nateraš“ partnera da se promeni.
Već ćeš razumeti šta se u tebi pokrene kada se on naljuti. Zašto ti je teško da izdržiš njegovo ćutanje, imaš potrebu da se pravdaš i preuzimaš krivicu i kada nisi kriva. Zašto se plašiš njegove reakcije.
Jer tek kada razumeš uzroke konflikta možeš da napraviš trajnu promenu.
Šta će se promeniti nakon programa?
Zamisli vaš sledeći konflikt.
- On se naljuti jer si rekla nešto što mu se nije dopalo.
- Ne krećeš odmah da objašnjavaš šta si „zapravo mislila“ i da dokazuješ da nisi htela da ga napadneš.
- On počne da nabraja šta si ti njemu uradila prošle nedelje, prošlog meseca ili ko zna kada.
- Ne dozvoljavaš da razgovor ponovo ode na deset drugih tema. Vraćaš se na ono zbog čega si počela razgovor.
- Kaže ti da preteruješ.
- Ne počinješ da preispituješ sebe samo zato što se on ne slaže sa tobom.
- On zaćuti i ode.
- Ne trčiš za njim da završite razgovor po svaku cenu. Ne izvinjavaš se za ono za šta nisi kriva samo da bi prekinula njegovo ćutanje.
- Sutradan se ponaša kao da se ništa nije dogodilo.
- Ne moraš ni ti da se praviš da je sve u redu samo zato što je on odlučio da je razgovor završen.
A kada se svađa završi
- Ne pravdaš se za nešto što nisi mislila ili uradilaa,
- Ne hodaš po jajima kako bi izbegla njegovu burnu reakciju,
- Ne moliš da razgovarate zato što je on odlučio da ćuti,
- Ne preuzimaš krivicu jer te je on ubedio da je problem u tebi.
Šta ćemo raditi u programu?
10 praktičnih audio lekcija koje možeš da slušaš svojim tempom.
1. Zašto se stalno svađate oko istih stvari
Konačno ćeš razumeti zbog čega vam se iste svađe ponavljaju i šta možeš da uradiš drugačije.
2. Šta se zapravo krije iza svađe
Ovo je lekcija koja dovodi do onih “aha2 momenata i neočekivanih rešenja.
3. Pet najčešćih grešaka koje pravimo kada dođe do konflikta
Znaćeš kako da izbegnete najčešće greške koje nesvesno ponavljate a koje produbljuju vaš konflikt.
4. Kada partner ćuti
Razumeš zašto ima potrebu da se povuče iz konflikta a kada je to inat ili kažnjavanje.
5. Šta govori tvoje ćutanje
Osvestićeš šta se krije iza tvog ćutanja i zašto govoriš “nije mi ništa” a svega ti je previše.
6. Kako da razgovaš kada je razgovor težak
Kako da se ponašaš kada negira problem, ne priznaje svoju grešku ili za za sve optužuje tebe.
7. Kako da razgovaraš nakon svađe
Znaćeš kako da razgovaraš kada se smire strasti i šta da uradiš ako on odbija da nastavi razgovor i rešava problem
8. Ljutnja je OK
Kako da razumeš svoju i partnerovu ljutnju, a da ljutnja ne postane razlog za novi konflikt.
9. Te famozne granice
Šta granica zaista znači u partnerskom odnosu i kako da je postaviš bez pretnji, ultimatuma i beskrajnog objašnjavanja.
10. Rezime + vežbe samoregulacije
Povezuješ sve što smo radile i dobijaš konkretne vežbe koje možeš da koristiš kada osetiš nesigurno i uznemireno.
Kako izgleda Bračni PreOkret?
15 dana zajedno
Program traje ukupno 15 dana i odvija se kroz zatvorenu Telegram grupu.
Prvih 10 dana — audio lekcije
- Svakog dana dobijaš jednu novu audio lekciju.
- Lekcije nisu unapred snimljene i samo postavljene u grupu.
- Svakog dana ih snimam posebno za žene koje su u programu.
- Svaka lekcija traje oko 30 minuta i bavi se konkretnim situacijama a ne samo teorijom
- Nakon lekcije možeš da postaviš pitanje, zatražiš dodatno pojašnjenje ili podeliš kako se ta tema manifestuje u tvom odnosu.
- Tu sam da ti odgovorim i pomognem da razumeš zašto vam se to dešava.
Narednih 5 dana – tvoja pitanja
- Nakon desete lekcije ostaje još 5 dana posvećenih tvojim konkretnim pitanjima i situacijama iz odnosa
- Možeš sa mnom da podeliš situaciju koja ti je trenutno najteža ili sa kojom se najčešće suočavaš.
- Kroz glasovnu poruku dobijaš moje lične uvide, pojašnjenja i sugestije.
A nakon tih 15 dana?
- Grupa ti ostaje dostupna još dva meseca.
- Možeš da se vraćaš lekcijama, ponovo ih slušaš, hvataš beleške i koristiš ono što smo radile onda kada ti zatreba.
57 € / 6.700 RSD
Šta ti zapravo ostaje posle Bračnog PreOkreta?
Ne ostaju ti samo preslušane lekcije, znanje i aha-momenti. Postaješ žena koja:
- ne preuzima krivicu samo da bi se smirila situacija,
- kaže na šta ne pristaje bez obzira na njegovu reakciju,
- ne objašnjava po stoti put u nadi da će je konačno razumeti,
- njegovo ćutanje ne doživljava kao ignorisanje ili kaznu,
- ne prilagođava se i ćuti zarad mira u kući, već kaže šta joj smeta.
Ko vodi program?
Ja sam Tanja Labović, psihodinamski coach za partnerske odnose.
Godinama radim sa ženama koje žele da sačuvaju sebe u partnerskom odnosu.
U mom radu ne učim žene kako da budu „bolje supruge“. Učim ih da razumeju šta se događa u konfliktu, da prestanu da nose svu odgovornost na svojim leđima i da razgovaraju tako da ne umanjuju sebe.
Bračni PreOkret nastao je iz stotina razgovora sa ženama koje su mi govorile:
„Kako da mu kažem šta mi smeta, a da me konačno razume, a ne da to doživi kao napad? Umorna sam od povlačenja, prilagođavanja i njegovog ćutanja.“
Zato sam napravila program koji ono što radimo kroz individualni rad približava većem broju žena — praktično, jasno i kroz konkretne situacije iz partnerskog života.
Bračni PreOkret
15 dana zajedno
57 € / 6.700 RSD
Najčešća pitanja
Šta ako se moj partner ne promeni?
Bračni PreOkret nije program koji će promeniti tvog partnera.
Program je namenjen tebi — da bolje razumeš šta se događa u vašem odnosu i da drugačije reaguješ u situacijama koje se ponavljaju.
Ne možeš da kontrolišeš njegovu reakciju. Ali možeš da naučiš kako da ne reaguješ automatski svaki put kada on reaguje na svoj način.
Da li je program za mene ako partner ne želi da se uključi?
Da.
Ne moraš prvo da ubediš partnera da učestvuje da bi ti počela da radiš na svom delu odnosa.
U programu se bavimo tvojim reakcijama, načinom na koji ulaziš u konflikt, onim na šta pristaješ i načinom na koji se postavljaš kada partner reaguje drugačije od tebe.
Da li i moj partner može da sluša lekcije?
Da.
Iako je program namenjen ženama, ukoliko želiš, možeš podeliti lekcije sa partnerom.
Mnoge teme mogu biti korisne i njemu, posebno ako želi da bolje razume šta se događa između vas tokom konflikta.
Ipak, program je kreiran tako da se ti možeš fokusirati na svoj deo odnosa, bez čekanja da partner prvo odluči da se menja.
Da li mogu da se uključim ako ne mogu da pratim lekciju baš tog dana?
Naravno.
Lekcija te čeka u grupi, pa možeš da je poslušaš kada ti odgovara.
Grupa ostaje dostupna još dva meseca nakon završetka programa, tako da možeš da se vratiš na lekcije i ponovo ih preslušaš kada ti zatrebaju.
Šta ako tokom programa shvatim da je moj problem mnogo dublji od samih svađa?
To može da bude važan uvid.
Bračni PreOkret nije zamena za dublji individualni rad niti je namenjen rešavanju svih problema u odnosu.
Ako tokom programa shvatiš da iza konflikata postoji nešto što zahteva dublji rad, možeš mi se javiti i razgovarati sa mnom o tome.
Ako sada ne mogu da se prijavim, da li će program ponovo biti održan?
Da.
Bračni PreOkret se održava četiri puta godišnje — u februaru, maju, avgustu i novembru.
Ako sada nije pravi trenutak za tebe, možeš da se priključiš nekoj od narednih grupa.